Breaking News

Berita Pilihan

June 12, 2016

bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan

bahaya duduk bagi kesehatan ternyata bukan perkara yang sempele sebab ternyata banyak hal yang di timbulkan karnanya termasuk saya sendiri sempat mengalami ini, lalu apa saja yang menjadi bahaya dan dampak negatif dari kebanyakan duduk ?



1.duduk terlalu lama dapat menyebabkan anda sakit punggung
  • hal ini karna otot kaki mengalami kaku terlalu lama
2.meningkatkan resiko diabetes
  • Wanita yang duduk selama 7 jam sehari memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena diabetes tipe 2. Bila kebiasaan ini dilakukan rutin secara terus-menerus setiap hari, maka siap-siap untuk terkena penyakit ini.
3.mati muda
  • Hasil penelitian menunjukkan bahwa semakin lama anda duduk, maka semakin pendek pula usia anda. Ini dikarenakan duduk selama berjam-jam akan mengembangkan lemak darah dan juga meningkatkan kadar kolesterol.Risiko yang terjadi adalah anda bisa terkena penyakit kardiovaskular yakni serangan jantung dan juga penyakit lainnya yang dapat menyebabkan kematian.

namun masih banyak cara mengatasi hal tersebut apa saja caranya ? simak disini

Berdiri sebentar setiap 30 menit sekali
  • Berdirilah atau melakukan aktivitas ringan setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh anda dari kekakuan.
Minumlah lebih banyak air
  • Selain minum air sangat baik bagi kesehatan, hal ini akan ‘memaksa’ anda untuk lebih sering berdiri walau hanya sekadar mengambil air. Ini juga memungkinkan anda untuk sering pergi ke toilet.
Berdiri sebentar setiap 30 menit sekali
  • Berdirilah atau melakukan aktivitas ringan setiap 30 menit sekali untuk merilekskan tubuh anda dari kekakuan.
nah sekian tips dan trick bagi anda yang suka duduk trimakasih dan sampai jumpa.

No comments:

Post a Comment

Berbagi ilmu pengetahuan dan trik internet, silakan bertanya sesuai artikel yang Anda baca, terima kasih.

Designed By